2009/01/14
加圧トレーニングと納豆
藤原紀香や杉本彩もやっているという
「加圧トレーニング」
忙しい芸能人の間のトレーニングとして
最近注目を浴びている。
私も「加圧」実践者の一人。
秋田市大町の加圧スポーツ整体所に通っている。
加圧スポーツ整体所の所長 豊田成昭さんは、当店の常連のお客様。
納豆大好きな豊田さんの指導により
私は自宅で「加圧トレーニング」し、体調管理に役立てています。
加圧トレーニングは、マジックテープのような
専用のベルトを何重にも巻きつけ、血流を制限し
トレーニングを行うもの。
たった1キロの鉄アレイを、10回持ち上げただけで
腕がくたくたになるほど、筋肉に「負荷」がかかり
トレーニング効果は何十倍もあるのだ。
さらにいいことは、加圧トレーニングを終えたあと
「成長ホルモン」が分泌し、自然に体が若返るという
大変優れたトレーニング方法だ。
東大教授のお墨付きなので安心して取り組める。
ダイエットを考えてる方にはおすすめ。