2020/01/21
大豆食品は1日2回 二代目福治郎
1回の食事で大量に大豆を食べたり、大豆イソフラボンのサプリメントを一度に飲むよりも
少量をコンスタントにとった方がいいということが記事になっていました。
特に大豆イソフラボンの女性ホルモン様効果を期待するなら
6~8時間おきに摂るのが理想的なのだそうですよ!
納豆だけでなく
きな粉や煮豆などを食べても良いそうですよ!
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