2020/09/10
納豆と釜揚げしらす 二代目福治郎
スーパーで見つけた「釜揚げシラス」
そのまま食べても美味しいですが、カルシウムの吸収を考えると
納豆と一緒がおすすめですよ!
納豆にふくまれるビタミンK、これがカルシウムの吸収率を上げてくれるらしい。
骨粗しょう症などの予防にもなるそうです。
私も50歳を過ぎ、骨も弱くなってきているのかな?なんて考えると
積極的に食べていこうかと思います。
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